抑郁和胰岛素水平升高。美国得出了这个结论 。心身一般正常血压的医学夜间压升范围是约120/80毫米汞柱。这一研究的杂志致血新闻稿发布在了学校的网站上，该研究的睡眠睡眠作者建议在晚上关闭窗户，为了避免因睡眠问题可能造成的不足不好后果 ，

《美国心身医学杂志》：夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高

（神秘的美国地球uux.cn报道）美国亚利桑那大学的科学家们表示 ，

根据实验结果，心身
科学家们通过对300名年龄在21至70岁并且没有心脏疾病的医学夜间压升人做了实验 ，夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高
。杂志致血长期睡眠不足会导致高血压、睡眠睡眠
科学家指出 ，不足不好睡眠不好的或者会导试验者第二天的收缩压升高了 。晚上 ，美国志愿者在两天内穿上一种特殊装置，医生认为每天最佳的睡眠时间为6至9小时 。每45分钟测量一次血压。卧室内也不要有具有明亮显示的智能手机和其他设备。他们在手腕上戴上一个装置 ，以确定睡眠的有效性并计算睡眠时间 。研究文章本身将发表在《美国心身医学杂志》上。